（１）【第2章 講義】1-1自然と調和する〜時間の過ごし方

（２）【第2章 講義】1-2自然と調和する〜季節と年齢の過ごし方

（３）【第2章 講義】2-1アーユルヴェーダケア

（４）【第2章 講義】2-2アーユルヴェーダケア

（５）【第2章 講義】2-3アーユルヴェーダケア

（６）【第2章 講義】3-1体質別ライフスタイルケア

（７）【第2章 講義】3-2体質別ライフスタイルケア

（８）【第2章 講義】4-1セルフマッサージ

（９）【第2章 講義】4-2セルフマッサージ

（１０）【第2章 講義】4-3セルフマッサージ

（１１）【第2章 講義】5-1体質別ヨガと呼吸法

（１２）【第2章 講義】5-2体質別ヨガと呼吸法

（１３）【第2章 講義】5-3体質別ヨガと呼吸法

（１４）【第2章 講義】5-4体質別ヨガと呼吸法

（１５）【第2章 講義】5-5体質別ヨガと呼吸法

（１６）【第2章実習】1ヨガと呼吸法

（１７）【第2章実習】2スパイスガーデニング

（１８）【第2章実習】3セルフマッサージ