自分を解放して本来の自分らしさと繋がる体質ケア
思考優位の現代で失われがちな純粋に感じる力、直感、洞察力を呼び覚ます

日々揺らぐ心身を心地よく整えるシンプルな暮らしケア
日常の中でワクワク創意工夫して楽しみながらわたしらしさを探求する

イキイキした毎日の私を育む食事法と台所薬局スパイスケア
いただく全ての命から自然との繋がりを広げて愛に溢れた豊かなわたしに還る

まずはじめにこちらからご覧ください。

心を癒し整え養うマインドレッスン
基本の瞑想３つをその時の心身の状態に合わせて取り入れてみましょう
・イメージ誘導瞑想
・伝統瞑想
・愛の瞑想